Immer wieder fragen mich Freunde und Bekannte, wie sie sich am besten motivieren um laufen zu gehen oder sich sonst irgendwie sportlich zu betätigen.

Vor kurzem kam gerade wieder die Frage - wie sich eine Freundin zum schwimmen motivieren kann. 
Gemeinsam mit ihr erstellten wir ein PORTAL - gemeinsam gestalteten wir ihr Ziel wieder öfter schwimmen zu gehen folgender massen:
Ich sagte zu ihr, dass sie sich ein Ziel mit positiven Bildern, Stimmen, Gefühlen und womöglich auch Gerüche erstellen soll. Sie sollte sich ihr Ziel ganz PERSÖNLICH gestalten, weiters sollte es OEKOLOGISCH, also zu ihr und ihrer Umwelt passen. Danach verlangte ich, dass das Ziel REALISTISCH ist - nicht für mich - für sie musste es realistisch sein ;-) 
Es fehlten noch drei Punkte: als nächstes lies ich sie checken, ob sie eine TIMING dabei hatte - Jedes Ziel sollte zeitlich begrenzt sein - auch wen Sie es auf 4 Jahre setzte, für sie war es genau so perfekt. Wir gingen weiter und prüften ob auch wirklich all die Bilder, Stimmen und Gefühl die Sie vor Augen hatte, ATTRAKTIV waren. Last but not least schaute sie ihr Kunstwerk an und ich fragte sie: Ist dieses Ziel LEBENSWERT?
Leute ich liebe diese Frage.. bis jetzt hatte noch jede/r bei dieser Frage ein wunderbares Lächeln im Gesicht und antworte mit einem kräftigen JA!!!

Mit diesem wunderschönen Portal darf ich nur noch eines sagen:
Auch der längste Marsch beginnt mit dem ersten Schritt - sagte ja auch schon Laotse :-)
 
Daniel Alge