Schön, dass ihr hier seid...Das Jahr 2011 biegt so langsam auf die Zielgerade ein…vor uns liegt für viele eine Zeit des Innehaltens, Revue passieren Lassens…was war alles gut und erfüllend, wo liegen meine Herausforderungen für 2012…welche Menschen haben mich berührt – in welcher Weise auch immer – aber auch eine Zeit des Zusammenseins, an Andere Denkens, des Feierns und einfach einmal etwas Nettes zu sagen…so wie ein wichtiger Mensch in meinem Leben mich einmal gefragt hat: „Wie vielen Menschen hast du heute ein gutes Gefühl gegeben? Du musst nicht die Welt verändern. Sag einfach etwas Nettes“ …in diesem Sinne…schön, dass ihr da seid…viele von euch kenn ich persönlich…andere via Internet und doch auf einer Ebene auch persönlich…also… schön, dass ihr da seid und ich freu mich schon auf das nächste Jahr mit euch…auf interessante, anregende, absurde, lustige, durchgeknallte, ernsthafte, alltägliche u.v.m. Posts, Fotos, Veranstaltungshinweise, Gefällt mir’s etc….also…schön, dass ihr da seid…und vielleicht hat der ein oder andere ja das Bedürfnis etwas von dem Ballast, der sich so unter dem Jahr angesammelt hat…über Bord zu werfen…einen gedanklichen Frühjahrsputz vorzunehmen…den inneren Garten winterfest zu machen…und vielleicht nimmst du ja deinen Atem…jetzt…gerade einmal bewusst wahr …wie du ein-…und wieder aus-atmest…genau…atme nun ganz langsam durch die Nase ein und durch den Mund wieder aus…laaaangsam ein und wieder aus…es ist durchaus möglich, dass du nach einem tiefen Atemzug auf einmal bemerkst…wie deine Aufmerksamkeit wegdriftet…und andere fremde Gedanken sich einmischen…es ist gut zu wissen, dass Gedanken kommen und Gedanken gehen…du kannst dir nun…ganz bewusst die oder den Gedanken vorstellen…die du gerade im Kopf hast…vielleicht hast du nicht gewusst, dass du das einfach so mit Hilfe deiner Fantasie so einfach tun kannst…vielleicht stellst du dir gerade die Frage…aus welcher Richtung deine Gedanken kommen…kommen sie vielleicht von rechts…oder kommen sie von links…oder kommen sie aus der Mitte deines Kopfes…oder aus dem Augenhintergrund oder aus einer ganz anderen Richtung…es ist bemerkenswert, dass du dich von der Antwort auf diese Frage letztendlich überraschen lassen kannst, nicht wahr?…während du fest stellst…ja…dieser Gedanke eben…der kam genau von dort…prima…und ich frage mich, ob du den Gedanken bereits sehen kannst…zum Beispiel als Farbe oder als Form oder als Person oder als etwas ganz anderes…genau…und du dir dann vorstellst, dieser fantastische Eindruck bekommt Flügel und du ihn einfach loslässt…ihn einfach wegfliegen lässt…nach oben flattern lässt…immer weiter weg bis er nicht mehr zu sehen ist…Es ist völlig in Ordnung, wenn nun weitere Gedanken auftauchen…wie aus einem Nebel und plötzlich vor deiner Aufmerksamkeit herumtanzen…mach es wie mit dem ersten Gedanken…bestimme die Gedankenrichtung…lass dem Gedanken Flügel wachsen und ihn wegflattern…lass allen Gedanken Flügel wachsen und sie wegfliegen während du spürst, wie mit jedem Gedanken, der deinen Kopf verlässt…dein Kopf ein wenig leichter wird…du wunderst dich vielleicht, wie einfach es ist, die eintretende Leichtigkeit ganz bewusst unbewusst zu spüren und die Ruhe zu genießen während du immer noch langsam und tief zur Nase ein und zum Mund wieder ausatmest und weißt…in genießen steckt auch das Wort Genie und es ist völlig in Ordnung, wenn du nun diesen Zustand, der dir – ganz speziell dir – immer schon zustand, noch etwas genießt…Jetzt :-)